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檸檬雞排 II

成本 $12.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12.5

食材

  • 主要材料

    • 🍗 4塊去皮、去骨的雞胸肉
  • 裹粉/調味料

    • 🥚 1個蛋
    • 🍋 3湯匙檸檬汁
    • ¼杯多用途麵粉
    • ⅛茶匙蒜粉
    • ⅛茶匙紅椒粉
  • 烹飪液體和油脂

    • 🧈 ¼杯奶油
    • 2茶匙雞精粉
    • 💧 ½杯沸水

步驟

1

在小碗中,將蛋與1湯匙檸檬汁一起打散。放在一旁備用。

2

在淺碗或盤子中,混合麵粉、蒜粉和紅椒粉。將雞肉浸入蛋/檸檬混合物中,然後再裹上調味過的麵粉。

3

在大煎鍋中,融化奶油並煎至裹粉的雞肉成金黃色。

4

將雞精溶解於沸水中,然後加入剩餘的2湯匙檸檬汁。將液體倒入煎鍋中。

5

蓋上鍋蓋並燉煮20分鐘,在10分鐘時翻動雞肉,直到雞肉變嫩。

6

按喜好裝飾並上桌。

營養成分

每份

🔥

276

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

為了增添額外風味,可以用新鮮的歐芹和酸豆裝飾這道菜。如果可能的話,使用新鮮檸檬汁以獲得更鮮明的味道。將雞胸肉拍打至均勻厚度,以便烹飪均勻。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。