檸檬草椰奶高湯雞肉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份量
- $25
檸檬草椰奶高湯雞肉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份量
- $25
食材
蔬菜和香草
- 1根新鮮檸檬草,外層葉子去除
- ½杯切碎的新鮮薑
- 4片青檸葉
- 1湯匙切碎的大蒜
- 🍅 1杯切碎的番茄
- 🥕 2根大胡蘿蔔,刨絲
- 🧅 3根青蔥,切碎
- ¼杯切碎的新鮮香菜
- ½杯捆成束的新鮮香菜
蛋白質
- 🍗 1½磅去皮去骨雞胸肉,切成1英寸條狀
調味料和佐料
- 1湯匙是拉差辣醬
- 3湯匙紅糖
- 🍋 2湯匙檸檬汁
- 1湯匙魚露
高湯和液體
- 2夸脫雞湯
- 2罐(14盎司)椰奶
穀物和麵條
- 6包(3盎司)拉麵(不包含調味包)
步驟
1
將檸檬草莖的下部2/3切碎。用刀背敲打剩餘的上部檸檬草莖以使其破損。
2
將雞湯倒入大鍋中;加入切碎的檸檬草、破損的檸檬草莖、一半的薑、青檸葉、大蒜和是拉差辣醬。煮沸後降低溫度並慢燉。
3
將雞肉放入慢燉的高湯中;煮至雞肉中心不再粉紅,約10分鐘。用漏勺取出檸檬草莖和青檸葉;丟棄。
4
將香菜束放入高湯中慢燉2分鐘。加入椰奶、剩餘的薑、紅糖、檸檬汁和魚露。用漏勺取出香菜束;丟棄。慢燉高湯5到10分鐘。
5
在大鍋中加水並煮沸。加入拉麵煮至軟化,約3分鐘。瀝乾並分成適量放入碗中。
6
將胡蘿蔔、番茄和青蔥混合到高湯中。將高湯舀到拉麵上;用香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
551
卡路里
- 30g蛋白質
- 57g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
想要更辣的版本,可增加是拉差辣醬的用量。如果喜歡更甜的高湯,可再加一湯匙紅糖。可以替換拉麵為米飯或義大利麵以增加變化。為了提升菜品的呈現,可以用額外的香菜葉和檸檬角裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。