雞肉法士達塔可
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $15
雞肉法士達塔可
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
醃料
- 1/4杯柳橙汁
- 2湯匙塔可調味料
- 2湯匙植物油
主料
- 🍗 1磅去骨去皮雞胸肉，切成條狀
- 🌮 8張6英寸的麵粉玉米餅
- 1/2杯酸奶油
- 🧀 1/2杯科提加起司
步驟
1
將柳橙汁、塔可調味料和植物油混合在一個大的密封袋中。加入雞肉，塗抹均勻醃料，擠出多餘空氣並封好袋子。冷藏醃製過夜。
2
將鑄鐵平底鍋用中高溫加熱。
3
在熱鍋中煮雞肉5分鐘。加入洋蔥、青椒和紅椒。煮至辣椒變軟但仍帶脆感，約4到5分鐘。插入雞肉條中心的即讀溫度計應顯示165°F（74°C）。
4
將玉米餅加熱至柔軟。上面放上雞肉法士達配料、酪梨、酸奶油和科提加起司。立即食用。
營養成分
每份🔥
759
卡路里
- 47g蛋白質
- 53g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小提示
為了增加風味，可以用烤的方式代替煎雞肉。使用新鮮榨取的柳橙汁，讓醃料的味道更濃郁。通過將麵粉玉米餅替換成無麩質選項，使這道菜變成無麩質料理。可以提前準備好醃料，然後冷藏直到使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。