
雞肉法吉塔熔岩三明治
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $15
雞肉法吉塔熔岩三明治
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $15
食材
主要材料
- 3湯匙植物油
- 🍗 6塊(6盎司)去皮、去骨的雞胸肉,切成薄片
- 🧅 ½杯切片洋蔥
- ½杯切片紅甜椒
- 🍅 ½杯番茄汁
- 2湯匙塔可調味料
- 🥫 1杯莎莎醬
- 🍞 8片(1/2英寸厚)法國麵包
- 🧀 2杯切碎的切達奶酪
步驟
1
在大型平底鍋中用中高火加熱油。加入雞肉,煮至輕微金黃,約5分鐘。
2
加入切片洋蔥和紅甜椒,煮約5分鐘或直至蔬菜變軟。
3
加入番茄汁和塔可調味料,攪拌均勻。煮至汁液濃縮且雞肉均勻裹上醬汁,約7分鐘。
4
將烤箱的炙烤功能預熱,並將烤架放置距離熱源約6英吋的位置。
5
在每片法國麵包上塗抹2湯匙莎莎醬,均勻鋪上雞肉混合物。每個三明治上撒上¼杯切達奶酪。
6
將三明治置於預熱的炙烤下,烤約5分鐘或直至奶酪融化並開始呈金黃色。
營養成分
每份🔥
397
卡路里
- 40g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
可以使用全麥麵包作為更健康的選擇。為了節省時間,在雞肉烹飪時準備所有蔬菜。為了增加風味,可在雞肉混合物中加入一小撮煙熏辣椒粉。如果沒有塔可調味料,可以使用辣椒粉、孜然、辣椒粉和大蒜粉自製。剩菜存放在密封容器中,並在烤箱中重新加熱以防止麵包變得濕軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。