
雞胸肉高麗菜拌飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 份量
- $5
雞胸肉高麗菜拌飯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 份量
- $5
食材
主料
- 🍗 100克雞胸肉
- 🥬 100-200克高麗菜
- 🧅 1/2根青蔥
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 1湯匙辣椒油
- 1湯匙蠔油
- 🧂 少許黑胡椒
步驟
1
準備食材。將青蔥切好,並把雞胸肉和高麗菜切成一口大小的塊狀。
2
在平底鍋中用中火加熱橄欖油和辣椒油。
3
將切好的青蔥加入鍋中。
4
炒香青蔥。
5
將雞胸肉加入鍋中,用中火翻炒。
6
當雞肉吸收了油的香味後,加入高麗菜。
7
加入蠔油並翻炒。
8
煮至高麗菜變軟。
9
用少許黑胡椒調味並充分攪拌。
10
將炒好的雞肉和高麗菜盛在糙米飯上裝盤。
11
為了增加視覺吸引力,可在上面加一個太陽蛋。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的高麗菜以獲得最佳口感和風味。可以用芝麻油代替辣椒油以獲得更溫和的味道。這道菜搭配泡菜一起食用,可增添正宗韓國風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。