雞肉、牛油果和芒果沙拉
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份量
- $20
雞肉、牛油果和芒果沙拉
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份量
- $20
食材
調味料
- 🟫 2湯匙紅糖
- 💧 ¼杯水
- 🍋 ⅓杯檸檬汁
- ½杯蒜蓉辣椒醬
沙拉材料
- 🍗 4杯撕碎的熟雞肉
- 🥭 2個中等大小芒果 - 去皮、去核並切丁
- 🥑 2個牛油果 - 去皮、去核並切丁
- 1包（10盎司）春季生菜混合
步驟
1
在中高溫的平底鍋中，將紅糖和水一起攪拌。煮沸後倒入中碗中。加入蒜蓉辣椒醬和檸檬汁，然後將調味料放在一旁備用。
2
在大碗中，將雞肉、芒果和牛油果輕輕拌勻。
3
將春季生菜混合物擺放在盤子上，然後將幾勺雞肉混合物放在上面。淋上調味料即可。
營養成分
每份🔥
296
卡路里
- 19g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為了增加口感，可以考慮撒上一些烤過的堅果或種子，例如杏仁或葵花籽。使用成熟的牛油果以確保奶油般的質地，並避免變色，在上面多加幾滴檸檬汁即可。這道沙拉非常適合做為餐前準備選項；只需將調味料分開存放，以保持食材的新鮮度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。