
雞肉與香腸什錦飯
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
雞肉與香腸什錦飯
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍗 3塊帶皮帶骨的雞腿
- 🥩 2杯塔索或火腿牛排
- 🌭 1磅安杜耶香腸
蔬菜
- 🧅 1個大黃洋蔥,切丁
- 1束青蔥
罐頭食品
- 🍅 1罐(14.5盎司)番茄
主食
- 2湯匙芥花油
- 4杯雞湯,或根據需要調整
- 2茶匙辣椒粉
- 🍚 2杯長粒米
步驟
1
將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。
2
在大型荷蘭烤鍋中加入芥花油,用中火加熱。將雞肉兩面均勻撒上鹽和胡椒並煎至金黃,每面約5分鐘。從荷蘭烤鍋中取出。
3
打開番茄罐頭並將汁液倒入4杯量杯中。倒入足夠的雞湯使總量達到4杯;備用。粗略切碎番茄。
4
在荷蘭烤鍋中加入芹菜、洋蔥、甜椒(三重奏)、切碎的番茄、辣椒粉、月桂葉和大蒜,在中火下攪拌均勻。混合入帶有番茄汁的高湯、煎好的雞肉、塔索、安杜耶香腸和米。煮至微微沸騰。蓋上鍋蓋。
5
在預熱的烤箱中烘烤30分鐘。將鍋子從烤箱中取出,繼續讓什錦飯蒸煮額外5分鐘。
6
食用前用青蔥和幾滴辣醬裝飾。
營養成分
每份🔥
623
卡路里
- 37g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小提示
如果喜歡更辣的口味,可以多加辣椒粉。如果找不到安杜耶香腸,可以用煙熏香腸代替。為了更濃郁的風味,可以提前一天準備什錦飯,然後慢慢重新加熱,讓味道融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。