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雞肉與香腸什錦飯

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 3塊帶皮帶骨的雞腿
    • 🥩 2杯塔索或火腿牛排
    • 🌭 1磅安杜耶香腸
  • 蔬菜

    • 🧅 1個大黃洋蔥,切丁
    • 1束青蔥
  • 罐頭食品

    • 🍅 1罐(14.5盎司)番茄
  • 主食

    • 2湯匙芥花油
    • 4杯雞湯,或根據需要調整
    • 2茶匙辣椒粉
    • 🍚 2杯長粒米

步驟

1

將烤箱預熱至325華氏度(165攝氏度)。

2

在大型荷蘭烤鍋中加入芥花油,用中火加熱。將雞肉兩面均勻撒上鹽和胡椒並煎至金黃,每面約5分鐘。從荷蘭烤鍋中取出。

3

打開番茄罐頭並將汁液倒入4杯量杯中。倒入足夠的雞湯使總量達到4杯;備用。粗略切碎番茄。

4

在荷蘭烤鍋中加入芹菜、洋蔥、甜椒(三重奏)、切碎的番茄、辣椒粉、月桂葉和大蒜,在中火下攪拌均勻。混合入帶有番茄汁的高湯、煎好的雞肉、塔索、安杜耶香腸和米。煮至微微沸騰。蓋上鍋蓋。

5

在預熱的烤箱中烘烤30分鐘。將鍋子從烤箱中取出,繼續讓什錦飯蒸煮額外5分鐘。

6

食用前用青蔥和幾滴辣醬裝飾。

營養成分

每份

🔥

623

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 40g
    脂肪

💡 小提示

如果喜歡更辣的口味,可以多加辣椒粉。如果找不到安杜耶香腸,可以用煙熏香腸代替。為了更濃郁的風味,可以提前一天準備什錦飯,然後慢慢重新加熱,讓味道融合。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。