雞肉馬鈴薯麵疙瘩湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $15
雞肉馬鈴薯麵疙瘩湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 1湯匙橄欖油
- 🧅 1個小洋蔥，切丁
- 3根芹菜，切丁
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
- 🥕 2根胡蘿蔔，刨絲
- 🍗 1磅熟雞胸肉，切成方塊
- 4杯雞湯
- 1（16盎司）包迷你馬鈴薯麵疙瘩
- 1（6盎司）袋寶寶菠菜葉
- 1湯匙玉米澱粉（可選）
- 2湯匙冷水（可選）
- 2杯半對半奶油
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
步驟
1
準備所有食材。
2
在大鍋中以中火加熱油。將胡蘿蔔、芹菜、洋蔥和大蒜放入熱油中煮至洋蔥變透明，約5分鐘。加入切塊的雞肉和雞湯；煮沸。
3
將麵疙瘩拌入湯中並煮至開始浮起，約3到4分鐘。加入菠菜煮至軟化，約3分鐘。
4
在量杯中將玉米澱粉與冷水混合均勻。將玉米澱粉混合物和半對半奶油拌入湯中。煮至湯稍微濃稠，約5分鐘。用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
398
卡路里
- 30g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
使用旋轉烤雞來加快準備時間。添加更多菠菜或其他蔬菜以增加營養。搭配脆皮麵包作為完整餐點。要製作無麩質版本，請使用無麩質麵疙瘩並確保雞湯無麩質。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。