
雞肉燉麵 IV
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
雞肉燉麵 IV
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
食材
雞肉與高湯
- 🍗 6塊去皮去骨的雞胸肉
- 💧 6杯水
- 🧈 1湯匙奶油
- 🧂 適量的鹽和胡椒
麵糊
- 2杯多用途烘焙粉
- 🥛 ⅔杯牛奶
濃稠混合物
- ½杯多用途麵粉
- 💧 ½杯冷水
步驟
1
在大鍋中以中火加熱,將雞肉放入6杯水中煮至不再呈現粉紅色。取出雞肉,冷卻後撕成條狀。
2
將撕碎的雞肉放回鍋中,加入奶油、鹽和胡椒攪拌。煮至雞肉達到理想的軟嫩程度,約15到60分鐘。
3
在碗中,將烘焙粉和牛奶攪拌均勻。在另一個碗中,將麵粉和1/2杯冷水攪拌至光滑。將麵粉混合物倒入湯中;將湯煮至沸騰。
4
用湯匙將烘焙粉混合物一勺一勺地放入沸水中,整齊地圍繞著雞肉。降低火力至小火,不蓋鍋蓋煮10分鐘。然後蓋上鍋蓋再煮10分鐘。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
362
卡路里
- 32g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
用鏟子輕輕翻動底部的麵團,確保雞肉不會黏在鍋底。考慮加入更多的水和米飯,製成更豐盛的湯品。使用冰淇淋勺均勻分配麵糊,讓成品更美觀。剩菜存放在密封容器中,可在冰箱保存長達3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。