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雞肉燉麵 IV

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 雞肉與高湯

    • 🍗 6塊去皮去骨的雞胸肉
    • 💧 6杯水
    • 🧈 1湯匙奶油
    • 🧂 適量的鹽和胡椒
  • 麵糊

    • 2杯多用途烘焙粉
    • 🥛 ⅔杯牛奶
  • 濃稠混合物

    • ½杯多用途麵粉
    • 💧 ½杯冷水

步驟

1

在大鍋中以中火加熱,將雞肉放入6杯水中煮至不再呈現粉紅色。取出雞肉,冷卻後撕成條狀。

2

將撕碎的雞肉放回鍋中,加入奶油、鹽和胡椒攪拌。煮至雞肉達到理想的軟嫩程度,約15到60分鐘。

3

在碗中,將烘焙粉和牛奶攪拌均勻。在另一個碗中,將麵粉和1/2杯冷水攪拌至光滑。將麵粉混合物倒入湯中;將湯煮至沸騰。

4

用湯匙將烘焙粉混合物一勺一勺地放入沸水中,整齊地圍繞著雞肉。降低火力至小火,不蓋鍋蓋煮10分鐘。然後蓋上鍋蓋再煮10分鐘。趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

362

卡路里

  • 32g
    蛋白質
  • 34g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

用鏟子輕輕翻動底部的麵團,確保雞肉不會黏在鍋底。考慮加入更多的水和米飯,製成更豐盛的湯品。使用冰淇淋勺均勻分配麵糊,讓成品更美觀。剩菜存放在密封容器中,可在冰箱保存長達3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。