
雞肉牛肉煎餅卷
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 份量
- $12
雞肉牛肉煎餅卷
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 份量
- $12
食材
主料
- 200克雞胸肉
- 150克牛肉末
- 🥚 4個雞蛋
- 200克中筋麵粉
- 250毫升清水
調料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1湯匙醬油
- 2湯匙食用油
步驟
1
將麵粉、清水和1個雞蛋混合,攪拌成均勻的麵糊。
2
雞胸肉切絲,牛肉末加入鹽和黑胡椒粉調味。
3
用平底鍋將麵糊煎成薄餅,逐張煎好備用。
4
熱鍋後加入油,先將牛肉末炒至變色,加入雞絲翻炒均勻。
5
將餡料包裹到煎餅中,捲成卷。
6
將煎餅卷放回鍋中稍微加熱定型即可食用。
營養成分
每份🔥
520
卡路里
- 35g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
薄餅要盡量攤薄,才能更好包裹餡料。餡料可搭配青椒或洋蔥,增加風味。煎餅卷可用鋁箔紙包裹,方便攜帶野餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。