
奶油雞肉焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
奶油雞肉焗烤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍗 3塊去皮去骨的雞胸肉
義大利麵/醬料
- 🍝 1(8盎司)盒通心粉
- ½(16盎司)罐阿爾弗雷多醬
- 🥛 ¼杯牛奶
乳酪
- 🧀 1½杯切碎的馬蘇里拉乳酪,分開使用
- 🧀 1杯切碎的切達乳酪
調味料和香料
- 1湯匙洋蔥粉
- 1湯匙大蒜粉
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
將雞肉放入鍋中並用水覆蓋。在高溫下煮沸;降低溫度並燉煮直到中心不再呈粉紅色且肉汁清澈,約15分鐘。
3
同時,將一大鍋加了少量鹽的水煮沸。加入通心粉,偶爾攪拌,煮至軟硬適中,約11分鐘。瀝乾水分。
4
瀝乾煮熟的雞肉並切成一口大小的塊狀。
5
將雞肉、麵條、阿爾弗雷多醬、一半的馬蘇里拉乳酪、牛奶、洋蔥粉和大蒜粉放入一個大碗中,混合均勻。
6
倒入一個1½夸脫的砂鍋中。將剩餘的馬蘇里拉乳酪和切達乳酪分層鋪在頂部。
7
在預熱的烤箱中烘烤,直至融化並冒泡,約25分鐘。
營養成分
每份🔥
468
卡路里
- 31g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
為了方便,可以使用現成的烤雞代替煮雞胸肉。嘗試使用全麥或無麩質義大利麵以增加膳食益處。為了更濃郁的口感,可以將阿爾弗雷多醬增加到整整一罐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。