雞肉皇室料理
成本 $15, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 7 份量
- $15
雞肉皇室料理
成本 $15, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 7 份量
- $15
食材
主要食材
- 🍗 4塊煮熟的去骨雞胸肉，切碎
- 4盎司切碎的甜椒
蔬菜
- 1個青椒，切碎
- 🍄 1罐（4.5盎司）蘑菇，瀝乾，保留液體
乳製品
- 🧈 ½杯黃油
- 🥛 1½杯牛奶
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1½茶匙雞湯粉
乾性材料
- ½杯通用麵粉
液體
- 💧 1¼杯熱水
步驟
1
在大煎鍋中用中火融化奶油。加入瀝乾的蘑菇和青椒，攪拌煮5分鐘。
2
從火上移開，加入麵粉、鹽和黑胡椒，用小火加熱並不斷攪拌，直到混合物冒泡。
3
加入牛奶、水、雞湯和保留的蘑菇液，將火調至中高溫並煮沸，持續攪拌。煮沸並攪拌1分鐘。
4
加入煮熟的雞肉和甜椒，加熱至透。
5
趁熱搭配米飯、吐司或麵條享用。
營養成分
每份🔥
305
卡路里
- 21g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的雞肉或火雞肉以方便快捷。搭配米飯、義大利麵或吐司食用，增添多樣性。這道菜可以提前做好，在食用前重新加熱即可。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。