
櫻桃木煙燻雞胸肉Quesadillas配Pico de Gallo
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
櫻桃木煙燻雞胸肉Quesadillas配Pico de Gallo
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
食材
Pico de Gallo
- 🍅 5個羅馬番茄,切丁
- 🧅 ½個白洋蔥,切丁
- 🌿 3湯匙切碎的新鮮香菜
- ½個墨西哥辣椒,去籽並切碎
- ½茶匙辣椒粉
- 🧂 ½茶匙蒜鹽,或適量調整
雞肉和 quesadillas
- 1杯櫻桃木屑,浸泡在水中
- 🍗 3塊無皮無骨雞胸肉
- 🌯 6張(10英寸)麵粉 tortillas
- 🧀 1磅磨碎的胡椒傑克奶酪
步驟
1
將番茄、洋蔥、香菜、墨西哥辣椒、辣椒粉和蒜鹽混合在一個碗中。攪拌均勻後冷藏,直到準備使用。
2
預熱木炭烤爐至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。將浸泡過的櫻桃木片均勻鋪在點燃的木炭上。將雞肉放在烤爐上,蓋上蓋子,烤至雞肉中心不再呈現粉紅色且汁液清澈,每面約10分鐘。插入中心的即讀溫度計應顯示至少165°F(74°C)。
3
將雞肉從烤爐上取下,讓其冷卻至可安全處理時,將每個雞胸肉切成小方塊。
4
將電動平底鍋預熱至350°F(175°C)。將一張tortilla放在平底鍋上加熱並快速翻面。撒上足夠的胡椒傑克奶酪以輕輕覆蓋整個tortilla,待其融化,大約2分鐘。然後從火上移開。
5
在一側的tortilla上放上3湯匙的pico de gallo,並配上1/6的切碎雞肉。將有奶酪的一面折疊到pico de gallo-雞肉混合物上,切成三份三角形,即可食用。重複以上步驟直至用完所有材料。
營養成分
每份🔥
606
卡路里
- 35g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
將櫻桃木片浸泡至少30分鐘,確保它們能產生最大的煙霧效果。為了增加風味,事先用檸檬汁與孜然或辣椒粉等香料醃製雞肉。確保烤爐已預熱至適當溫度,以避免雞肉過熟。在組裝quesadillas之前,將tortillas放在乾淨的廚房毛巾中保持溫暖。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。