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櫻桃木煙燻雞胸肉Quesadillas配Pico de Gallo

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • Pico de Gallo

    • 🍅 5個羅馬番茄,切丁
    • 🧅 ½個白洋蔥,切丁
    • 🌿 3湯匙切碎的新鮮香菜
    • ½個墨西哥辣椒,去籽並切碎
    • ½茶匙辣椒粉
    • 🧂 ½茶匙蒜鹽,或適量調整
  • 雞肉和 quesadillas

    • 1杯櫻桃木屑,浸泡在水中
    • 🍗 3塊無皮無骨雞胸肉
    • 🌯 6張(10英寸)麵粉 tortillas
    • 🧀 1磅磨碎的胡椒傑克奶酪

步驟

1

將番茄、洋蔥、香菜、墨西哥辣椒、辣椒粉和蒜鹽混合在一個碗中。攪拌均勻後冷藏,直到準備使用。

2

預熱木炭烤爐至中高溫,並輕輕塗油於烤架上。將浸泡過的櫻桃木片均勻鋪在點燃的木炭上。將雞肉放在烤爐上,蓋上蓋子,烤至雞肉中心不再呈現粉紅色且汁液清澈,每面約10分鐘。插入中心的即讀溫度計應顯示至少165°F(74°C)。

3

將雞肉從烤爐上取下,讓其冷卻至可安全處理時,將每個雞胸肉切成小方塊。

4

將電動平底鍋預熱至350°F(175°C)。將一張tortilla放在平底鍋上加熱並快速翻面。撒上足夠的胡椒傑克奶酪以輕輕覆蓋整個tortilla,待其融化,大約2分鐘。然後從火上移開。

5

在一側的tortilla上放上3湯匙的pico de gallo,並配上1/6的切碎雞肉。將有奶酪的一面折疊到pico de gallo-雞肉混合物上,切成三份三角形,即可食用。重複以上步驟直至用完所有材料。

營養成分

每份

🔥

606

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小提示

將櫻桃木片浸泡至少30分鐘,確保它們能產生最大的煙霧效果。為了增加風味,事先用檸檬汁與孜然或辣椒粉等香料醃製雞肉。確保烤爐已預熱至適當溫度,以避免雞肉過熟。在組裝quesadillas之前,將tortillas放在乾淨的廚房毛巾中保持溫暖。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。