
Chef John's 燉豬排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $15
Chef John's 燉豬排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要食材
- 4塊大約1英寸厚的帶骨豬排
調味料
- 1茶匙家禽調味料
- 🧂 適量的鹽和現磨黑胡椒
烹飪油與脂肪
- 2湯匙植物油
- 🧈 1湯匙黃油
蔬菜
- 🧅 1個大洋蔥,切片
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
醬汁基底
- 1½湯匙多用途麵粉
- 1½杯雞湯
- ¼杯酪乳
- ¼杯水
步驟
1
在豬排兩面撒上家禽調味料、鹽和黑胡椒。
2
在大型煎鍋中以中高溫加熱植物油;加入豬排並在兩面煎至金黃,每面約5分鐘。轉移到盤子上。
3
從鍋中倒出多餘的油脂,並在同一煎鍋中融化黃油。將火調至中火;拌入洋蔥並加少許鹽,煮至洋蔥呈深褐色且焦糖化,約15分鐘。
4
拌入大蒜並煮1分鐘。拌入麵粉並煮2分鐘。
5
將雞湯倒入煎鍋中攪拌,溶解鍋底的食物碎屑。
6
將積累在裝有豬排的盤子上的肉汁倒入醬汁中。
7
拌入酪乳直至光滑。
8
加入水。將醬汁煮沸,然後將火調低,煮至洋蔥開始分解且醬汁變稠,約15到20分鐘。
9
將豬排放入醬汁中,用醬汁塗抹肉類使其均勻覆蓋。
10
將火調至低溫並燉煮至豬排嫩熟,約10分鐘。
11
調整鹽和胡椒的份量,並搭配肉汁一起上桌。
營養成分
每份🔥
370
卡路里
- 28g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
為了增添額外的風味層次,可以嘗試在肉汁中加入少量伍斯特郡醬。搭配馬鈴薯泥或熱騰騰的米飯作為完整的一餐享用。仔細焦糖化洋蔥,以提升這道菜的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。