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Chef John的夏克舒卡

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份量
  • $8

食材

  • 油和調味料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽,另加適量調味
    • 1茶匙孜然
    • ½茶匙紅椒粉
    • ½茶匙薑黃粉
    • ½茶匙現磨黑胡椒,另加適量調味
    • ¼茶匙卡宴辣椒粉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個大洋蔥,切丁
    • ½杯新鮮蘑菇片
    • 1杯切丁的紅甜椒
  • 番茄和液體

    • 🍅 1罐(28盎司)壓碎的聖馬扎諾番茄
    • 💧 ½杯水,或根據需要增加
  • 蛋和裝飾配料

    • 🥚 6顆大蛋
    • 🧀 2湯匙碎菲達起司
    • 🌿 2湯匙切碎的新鮮香菜

步驟

1

在一個大型厚底平底鍋中,用中高溫加熱橄欖油。加入洋蔥和蘑菇,並用鹽調味。煮至蘑菇釋放出所有水分並開始變褐。

2

加入甜椒和墨西哥辣椒。煮至辣椒開始變軟。加入孜然、紅椒粉、薑黃、黑胡椒和卡宴辣椒粉調味,攪拌均勻以融合味道。

3

加入番茄和水。將火候降至中火,不蓋鍋蓋慢煮,偶爾攪拌,直至蔬菜變軟且甜美。如果醬汁過於濃稠,可再加些水。

4

用大勺子在醬汁中為每顆蛋挖出凹槽。將一顆蛋打入小盅,然後輕輕滑入凹槽中;重複此步驟處理剩餘的蛋。用鹽和胡椒調味蛋。蓋上鍋蓋煮至蛋達到所需的熟度。

5

上桌前撒上菲達起司和香菜作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

185

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得最佳風味,請使用高品質的罐裝番茄,如聖馬扎諾番茄。根據個人喜好調整辣度,減少或增加卡宴辣椒粉的用量。搭配脆皮麵包食用,讓這道菜更加豐盛。這道菜可以提前做好,只需在食用前輕輕加熱即可。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。