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Chef John 的義大利春季蔬菜麵

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 新鮮香草

    • 1束新鮮羅勒
  • 高湯和油

    • 3杯雞湯,分開使用
    • ½杯橄欖油
    • 2湯匙橄欖油
  • 義大利麵

    • 1磅寬麵(Fettuccine)
  • 蔬菜

    • 1根大蔥,只取白色和淺綠色部分,切碎
    • 1把青蔥,切碎
    • 🧂 2小撮鹽
    • 1杯切碎的甜豆
    • ½杯去殼豌豆
    • 1束蘆筍,莖切丁,尖端保持完整
  • 起司

    • ½杯磨碎的帕瑪森起司,或根據需要添加
  • 香料和其他

    • 2瓣大蒜

步驟

1

將羅勒葉放入沸水中燙2秒鐘,然後立即轉移到冰水中以停止烹煮。瀝乾並摘下葉子。

2

將羅勒葉與1杯雞湯、½杯橄欖油和大蒜混合攪拌至滑順。

3

將寬麵煮至有嚼勁約8分鐘。瀝乾並放入大碗中。

4

在大型平底鍋中加熱橄欖油,炒香蔥和青蔥5分鐘,然後加入墨西哥辣椒和鹽,再煮5分鐘。

5

加入剩餘的雞湯、甜豆、豌豆和西葫蘆;燉煮5分鐘。加入蘆筍並繼續煮3分鐘。

6

將¼杯羅勒大蒜泥與蔬菜混合物混合並加熱1分鐘。

7

將煮熟的蔬菜與寬麵混合,加入剩餘的羅勒大蒜泥和帕瑪森起司一起拌勻。蓋上蓋子靜置5分鐘,讓風味融合。

營養成分

每份

🔥

590

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 73g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮磨碎的帕瑪森起司以獲得更好的風味。快速燙過羅勒可以幫助保持其鮮豔的顏色和味道。讓菜餚在錫箔紙下靜置,確保義大利麵吸收汁液以增強風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。