
Chef John的烤肉串
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
Chef John的烤肉串
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $12
食材
基礎食材
- 1片全麥麵包,烤過
- 🧅 ½個中型黃洋葱,切丁
- ⅓杯切碎的義大利香菜
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🐄 8盎司絞牛肉
- 4盎司絞羊肉
調味料與香料
- 🧂 1 ¼茶匙粗鹽
- ½茶匙現磨黑胡椒
- ½茶匙綜合香料
- ½茶匙紅椒粉
- ¼茶匙豆蔻粉
- ⅛茶匙肉豆蔻粉
- ¼茶匙辣椒粉
其他食材
- 💧 2湯匙水
- 4根竹籤,浸泡至少1小時
步驟
1
將烤好的麵包切成小丁。
2
在切好的麵包上一起切碎洋蔥、香菜和大蒜,直到它們變成類似塔布勒沙拉的混合物。
3
將牛肉和羊肉混合物用鹽、胡椒、綜合香料、紅椒粉、豆蔻、肉豆蔻和辣椒粉調味。加入洋蔥混合物和水,徹底混合後冷藏至少1小時。
4
將肉混合物塑成6英寸長的圓柱形,並穿在預先浸泡過的竹籤上。
5
將木炭烤爐預熱至非常高的溫度。
6
將烤串烤約12分鐘,每3分鐘翻動一次,直至完全熟透。
7
搭配新鮮沙拉、扁麵包和芝麻醬一起享用。
營養成分
每份🔥
288
卡路里
- 16g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
為了更道地的地中海風味,可以使用新鮮的孜然搭配列出的香料。如果沒有羊肉,可以用更多的絞牛肉代替。搭配新鮮的檸檬角,增添酸爽風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。