約翰廚師的義大利肉丸
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 8 份量
- $15
約翰廚師的義大利肉丸
成本 $15, 保存 $25
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- 120 Min
- 8 份量
- $15
食材
麵包屑和液體
- ⅓ 杯普通麵包屑
- 🥛 ½ 杯牛奶或牛肉高湯
油和蔬菜
- 2 湯匙橄欖油
- 🧅 1 個洋蔥,切碎
肉類
- 🥩 1 磅絞牛肉
- 1 磅絞豬肉
蛋和乳酪
- 🥚 2 顆大雞蛋
- 2 湯匙磨碎的帕爾馬乾酪
香草和調味料
- ¼ 束新鮮歐芹,切碎
- 🧄 3 瓣大蒜,壓碎
- 🧂 2 茶匙鹽
- 1 茶匙黑胡椒粉
- 1 茶匙義大利香草調味料
- ½ 茶匙紅辣椒片
步驟
1
收集所有食材。
2
用錫箔紙覆蓋烤盤並輕輕噴上烹飪噴霧。在小碗中浸泡麵包屑於牛奶中20分鐘。
3
同時,將橄欖油加熱於平底鍋中,中火加熱。加入洋蔥,煮至洋蔥變軟且呈半透明,約5分鐘。
4
將火力降至低溫,繼續煮並攪拌直至洋蔥非常柔軟,約再15分鐘。
5
在大碗中輕輕混合牛肉和豬肉。加入洋蔥、麵包屑混合物、雞蛋、帕爾馬乾酪、歐芹、大蒜、鹽、黑胡椒、義大利香草調味料和紅辣椒片;使用橡膠刮刀混合均勻。覆蓋並冷藏約一小時。
6
將烤箱預熱至425°F(220°C)。
7
將混合物捏成直徑約1½英寸的球狀;單層排列在準備好的烤盤上。
8
在預熱的烤箱中烘烤,直至表面金黃且熟透,約15到20分鐘。
9
搭配您最喜歡的番茄醬享用。祝您好胃口!
營養成分
每份🔥
390
卡路里
- 21g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
使用新鮮歐芹以獲得更濃郁的風味。讓混合物冷藏以便味道更好地融合。搭配自製番茄醬或市售番茄醬以方便為主。加倍製作配方並將剩餘的冷凍起來,預留快速未來餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。