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約翰廚師的義大利肉丸

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 麵包屑和液體

    • ⅓ 杯普通麵包屑
    • 🥛 ½ 杯牛奶或牛肉高湯
  • 油和蔬菜

    • 2 湯匙橄欖油
    • 🧅 1 個洋蔥,切碎
  • 肉類

    • 🥩 1 磅絞牛肉
    • 1 磅絞豬肉
  • 蛋和乳酪

    • 🥚 2 顆大雞蛋
    • 2 湯匙磨碎的帕爾馬乾酪
  • 香草和調味料

    • ¼ 束新鮮歐芹,切碎
    • 🧄 3 瓣大蒜,壓碎
    • 🧂 2 茶匙鹽
    • 1 茶匙黑胡椒粉
    • 1 茶匙義大利香草調味料
    • ½ 茶匙紅辣椒片

步驟

1

收集所有食材。

2

用錫箔紙覆蓋烤盤並輕輕噴上烹飪噴霧。在小碗中浸泡麵包屑於牛奶中20分鐘。

3

同時,將橄欖油加熱於平底鍋中,中火加熱。加入洋蔥,煮至洋蔥變軟且呈半透明,約5分鐘。

4

將火力降至低溫,繼續煮並攪拌直至洋蔥非常柔軟,約再15分鐘。

5

在大碗中輕輕混合牛肉和豬肉。加入洋蔥、麵包屑混合物、雞蛋、帕爾馬乾酪、歐芹、大蒜、鹽、黑胡椒、義大利香草調味料和紅辣椒片;使用橡膠刮刀混合均勻。覆蓋並冷藏約一小時。

6

將烤箱預熱至425°F(220°C)。

7

將混合物捏成直徑約1½英寸的球狀;單層排列在準備好的烤盤上。

8

在預熱的烤箱中烘烤,直至表面金黃且熟透,約15到20分鐘。

9

搭配您最喜歡的番茄醬享用。祝您好胃口!

營養成分

每份

🔥

390

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮歐芹以獲得更濃郁的風味。讓混合物冷藏以便味道更好地融合。搭配自製番茄醬或市售番茄醬以方便為主。加倍製作配方並將剩餘的冷凍起來,預留快速未來餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。