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Chef John 的法式煎蛋捲

成本 $2.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $2.5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 3顆大而新鮮的雞蛋
    • 💧 ½茶匙冷水
    • 🧂 ¼茶匙粗鹽
    • 🧈 2湯匙無鹽奶油,分開使用
    • 適量的卡宴辣椒或白胡椒粉(可選)

步驟

1

收集所有食材。

2

在攪拌碗中將雞蛋、水和鹽充分混合約1-2分鐘。

3

在不沾鍋中用中高溫加熱1½湯匙奶油。以圓周運動攪拌雞蛋,直至形成鬆軟的炒蛋狀,並根據需要晃動平底鍋。

4

在低溫下抹平蛋糊表面。當蛋糊仍然濕潤但不再流動時從火上移開。

5

用鏟子將煎蛋捲成圓柱形,並將剩餘的奶油放在捲好的煎蛋下方。

6

將煎蛋移到盤子上,接縫面朝下。刷上融化的奶油並撒上卡宴辣椒粉。

7

上桌享用!

營養成分

每份

🔥

393

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的雞蛋以獲得最佳口感。在烹飪過程中不斷攪拌,熟練技巧。不要過度烹煮——趁還稍微濕潤時就從火上移開。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。