Chef John 的法式煎蛋捲
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
Chef John 的法式煎蛋捲
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🥚 3顆大而新鮮的雞蛋
- 💧 ½茶匙冷水
- 🧂 ¼茶匙粗鹽
- 🧈 2湯匙無鹽奶油,分開使用
- 適量的卡宴辣椒或白胡椒粉(可選)
步驟
1
收集所有食材。
2
在攪拌碗中將雞蛋、水和鹽充分混合約1-2分鐘。
3
在不沾鍋中用中高溫加熱1½湯匙奶油。以圓周運動攪拌雞蛋,直至形成鬆軟的炒蛋狀,並根據需要晃動平底鍋。
4
在低溫下抹平蛋糊表面。當蛋糊仍然濕潤但不再流動時從火上移開。
5
用鏟子將煎蛋捲成圓柱形,並將剩餘的奶油放在捲好的煎蛋下方。
6
將煎蛋移到盤子上,接縫面朝下。刷上融化的奶油並撒上卡宴辣椒粉。
7
上桌享用!
營養成分
每份🔥
393
卡路里
- 17g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的雞蛋以獲得最佳口感。在烹飪過程中不斷攪拌,熟練技巧。不要過度烹煮——趁還稍微濕潤時就從火上移開。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。