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Chef John的馬薩拉雞

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 雞肉

    • 🍗 2片帶皮去骨雞胸肉
    • 🧂 1茶匙鹽和適量黑胡椒粉
  • 烹飪用油

    • 🧈 3湯匙奶油,分開使用
    • 2湯匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 🍄 5朵白蘑菇,切片
    • 🧅 1個小紅蔥頭,切碎
  • 其他

    • 1湯匙多用途麵粉
    • 🍷 1杯馬薩拉酒
    • 2杯雞湯
    • 🌿 2湯匙新鮮歐芹,切碎
    • 🧈 1茶匙冷藏奶油

步驟

1

將鹽和胡椒調味於雞胸肉的兩面。

2

在平底鍋中,用中火融化1又1/2湯匙奶油和橄欖油。將雞胸肉(皮朝下)放入熱奶油和油中煎至金黃色,約5分鐘。翻面再煎約5分鐘,直到雞胸幾乎熟透。將雞胸移到盤子上備用。

3

在同一平底鍋中,用中高溫火加熱1又1/2湯匙奶油。加入蘑菇、少許鹽和胡椒,在熱奶油中炒至蘑菇呈金黃色,約5到7分鐘。加入紅蔥頭;繼續炒至軟化,約2到3分鐘。撒上面粉,攪拌均勻並煮3到4分鐘,直到去除麵粉的生味。

4

倒入葡萄酒,煮沸;持續攪拌,直到酒液減少且醬汁變濃稠,約3到4分鐘。加入雞湯;煮沸後轉小火,再煮3到5分鐘直至稍微收汁。

5

將雞胸放回鍋中,調低火力,翻面一次,煮至內部不再有粉紅色且肉汁清澈,約10分鐘。關火。

6

將雞胸移至鍋的一側,傾斜鍋使醬汁集中在底部。加入歐芹和1茶匙冷奶油,不斷攪拌,直到醬汁光亮且奶油完全融化。將雞胸盛入盤中,然後將蘑菇和醬汁舀在上方即可。

營養成分

每份

🔥

799

卡路里

  • 51g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

使用優質的馬薩拉酒以增添更豐富的味道。確保雞肉內部溫度達到165°F以保證食品安全。搭配馬鈴薯泥、義大利麵或蒸蔬菜,組成完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。