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起司填塞里肌肉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 3 份量
  • $15

食材

  • 填充材料

    • 🧀 3湯匙切碎的切達起司
    • 🥓 2片煮熟的培根,弄碎
    • 🧀 2湯匙軟化的奶油起司
    • 2湯匙冷凍切碎菠菜
    • 2湯匙細切白蘑菇
    • 🧄 ¼茶匙切碎的大蒜
    • 1小撮乾燥巴西利
  • 外層裹料

    • 🍞 1杯乾麵包屑

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在烤盤上抹油。

2

在碗中混合切碎的切達起司、青蔥、培根、奶油起司、菠菜、蘑菇、大蒜、巴西利、鹽和黑胡椒。

3

將混合物塗抹在搥打過的里肌肉的一側。捲起里肌肉,像瑞士卷一樣包裹住餡料。

4

將捲好的里肌肉裹上面包屑,並放在準備好的烤盤上。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直到內部溫度達到145華氏度(63攝氏度),且豬肉不再呈粉紅色,大約需要1小時30分鐘。

營養成分

每份

🔥

349

卡路里

  • 32g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

使用肉類溫度計確保豬肉完全煮熟但不過度烹調。如果麵包屑開始過快變黃,用錫箔紙覆蓋里肌肉以防燒焦。搭配馬鈴薯泥或沙拉作為完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。