
乳酪漢堡通心粉
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
乳酪漢堡通心粉
成本 $10, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 🥩 ½ 磅瘦絞牛肉
蔬菜
- 🧅 ½ 個小洋蔥,切碎
調味料
- 1 茶匙蒜粉
- 1 茶匙洋蔥粉
- 適量鹽和黑胡椒粉
液體
- 💧 2 杯水
義大利麵
- 🍝 2 杯通心粉
乳酪
- 🧀 8 盎司減脂加工乳酪食品
奶製品
- 🥛 2 湯匙減脂酸奶油
步驟
1
收集所有食材。
2
在大火力的大型平底鍋中加熱。將絞牛肉、洋蔥、蒜粉、洋蔥粉、鹽和黑胡椒放入熱鍋中烹煮並翻動,直至牛肉呈褐色且鬆散,約需 5 至 7 分鐘;瀝乾並丟棄油脂。
3
將火力調高。將水加入鍋中的絞牛肉混合物中。蓋上鍋蓋並煮沸。
4
將通心粉加入沸水-絞牛肉混合物中。蓋上鍋蓋,將火力調低至中火,烹煮 5 分鐘。攪拌後重新蓋上鍋蓋,繼續烹煮直至通心粉變軟,約需 5 分鐘。
5
將加工乳酪食品加入絞牛肉-通心粉混合物中,攪拌至融化。從火上移開;加入酸奶油並攪拌。
營養成分
每份🔥
449
卡路里
- 28g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮切碎的洋蔥以獲得更濃郁的味道。如果喜歡更濃稠的口感,可以添加額外的酸奶油。用普通乳酪代替加工乳酪食品來減少鈉含量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。