
Chapatis薄餅
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 46 Min
- 6 份量
- $2.5
Chapatis薄餅
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 46 Min
- 6 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 2杯全麥麵粉
- 💧 2/3杯溫水
- 2茶匙植物油
- 🧂 1小撮鹽
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將麵粉放入大碗中。加入水、油和鹽,用叉子攪拌,然後用手揉成團。繼續揉直至能形成一個球狀。
3
將麵團揉約10分鐘。讓其在碗中靜置30分鐘,並用濕布蓋住。
4
將球狀麵團搓成12英寸長的條狀,切成6塊。
5
將每一塊擀成非常薄的餅,直徑約7英寸。不用擔心完美的圓形,只需盡量擀得越薄越好。
6
將鑄鐵平底鍋(輕輕抹油)加熱至中高溫。將一張Chapati放入鍋中,煎30秒。
7
用鏟子翻面。當Chapati出現棕色斑點和氣泡時,翻面再煎30秒。
8
將煮好的Chapati包在布餐巾中,同時煎剩下的部分。
9
趁熱食用,可搭配一點奶油或人造黃油,或者用來蘸著其他菜吃。
營養成分
每份🔥
149
卡路里
- 5g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用高品質的鑄鐵平底鍋以確保均勻受熱。用高溫烹飪Chapatis,可使其鼓起且受熱均勻。趁熱食用Chapatis,口感最佳。充分揉麵能使這種薄餅更加柔軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。