花椰菜飯墨西哥碗
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 份量
- $8
花椰菜飯墨西哥碗
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 份量
- $8
食材
蔬菜
- 2杯花椰菜飯
- 1/2杯切碎的甜椒
- 🥑 1/4杯切丁的酪梨
- 1/4杯莎莎醬
調味料
- 1/2茶匙紅椒粉
- 1/2茶匙洋蔥粉
- 🧂 適量鹽
- 🍋 1顆檸檬的汁液
乳製品
- 🧀 1/2杯刨絲奶酪
步驟
1
在中火加熱平底鍋，將花椰菜飯翻炒5-7分鐘。
2
用紅椒粉、洋蔥粉和鹽調味花椰菜飯。
3
將花椰菜飯、甜椒、酪梨和莎莎醬分層放入碗中，準備墨西哥碗。
4
在碗上撒上刨絲奶酪，並加入少許檸檬汁。
5
立即享用這道清新、低碳水化合物的午餐。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 9g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
若想增加酥脆口感，可以在碗中加入碎生菜。將花椰菜飯放入冷凍庫中，方便長期準備餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。