
胡蘿蔔蛋糕小球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 14 份量
- $5
胡蘿蔔蛋糕小球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 14 份量
- $5
食材
水果
- 15顆去核的Deglet Noor椰棗
- 5顆中等大小的乾杏
蔬菜
- 1杯切碎的胡蘿蔔
堅果與種子
- 1杯切碎的核桃
- ⅓杯無糖椰絲
- ¼杯烤過的杏仁醬
乾料
- 2湯匙亞麻籽粉
- 1 ½茶匙肉桂粉
- ½茶匙薑粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
風味增強劑
- ½茶匙香草精
- 🧂 1小撮鹽
步驟
1
將椰棗和杏乾放入一個小量杯或碗中。加入足夠的熱水覆蓋,並讓水果浸泡15分鐘以軟化。
2
瀝乾椰棗和杏乾,然後添加到食物處理器的碗中。加入胡蘿蔔、核桃、椰絲、杏仁醬、亞麻籽粉、肉桂粉、薑粉、肉豆蔻粉、香草精和鹽。攪拌,並經常刮下側面,直到混合物聚集在一起形成大多光滑、黏稠的麵團,約5到7分鐘。
3
用輕塗油脂的湯匙量取一湯匙大小的麵團球。用輕塗油脂的手將其滾成球形。
4
將小球放入密封容器中,並冷凍至凝固,至少1小時。保持存放在冷凍庫中。
營養成分
每份🔥
142
卡路里
- 3g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
如果有的話,使用Medjool椰棗來獲得更豐富的味道。確保杏乾和胡蘿蔔切碎以便更容易處理。輕塗油脂於手上以防粘連,同時塑形小球。將小球存放在冷凍庫中以獲得更堅實的口感,或在冰箱中存放以獲得較軟的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。