加勒比豆沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $5
加勒比豆沙拉
成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
蔬菜
- 4杯羅馬生菜，切碎
- 🧅 1/4杯紅洋蔥，切碎
- 1杯低鈉黑豆罐頭
- 🍊 1個橙子，去皮並切丁
- 🍅 1個番茄，切丁
調味料與香料
- 1湯匙橄欖油
- 3湯匙紅酒醋
- 1茶匙牛至
- 黑胡椒
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在一個大沙拉碗中將所有食材混合均勻。
3
立即食用或冷藏一小時內食用。
營養成分
每份🔥
103
卡路里
- 4g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
在上桌前混合沙拉以保持新鮮。使用新鮮的橙子以獲得最佳風味。低鈉罐裝黑豆可減少過多鹽分攝入。您可以根據自己的口味調整調味料用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。