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焦糖蘋果豆腐炒麵

成本 $10.5, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $10.5

食材

  • 麵條

    • 8盎司義大利扁麵
  • 醬料

    • 1/4杯焦糖冰淇淋醬
    • 1/4杯醬油
    • 2湯匙花生醬
    • 1湯匙米醋
    • 2茶匙亞洲風味辣椒醬
    • 1茶匙烤芝麻油
  • 蔬菜

    • 🧅 1個小洋蔥,切成薄楔形
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 1杯紅高麗菜
  • 蛋白質

    • 1塊(14至16盎司)豆腐,切丁並擦乾
  • 烹飪油

    • 1湯匙植物油

步驟

1

在一個大鍋中將輕微加鹽的水煮沸。烹煮義大利扁麵直至軟嫩但仍帶點嚼勁,約11分鐘。瀝乾水分。

2

在一個小碗中將焦糖醬、醬油、花生醬、醋、辣椒醬和烤芝麻油攪拌均勻以準備醬汁。

3

在一個大火力的大型平底鍋中加熱1湯匙植物油,並煎炒豆腐丁,頻繁翻動,直至各面均呈金黃色,約8分鐘。將豆腐從鍋中取出。

4

視需要向平底鍋中加入更多植物油。炒洋蔥和大蒜,頻繁翻動,直至變軟,約3分鐘。然後加入高麗菜;繼續翻炒,直至接近熟透,約3至4分鐘。

5

將豆腐放回鍋內,同時加入醬汁和蘋果;翻炒均勻,直至蘋果開始變軟,約1至2分鐘。

6

將煮好的義大利扁麵加入鍋內,翻拌均勻並煮至完全加熱,約1至2分鐘。用花生和香菜裝飾,並搭配檸檬角食用。

營養成分

每份

🔥

399

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

使用硬豆腐或超硬豆腐以獲得更好的口感。預熱平底鍋以確保豆腐均勻酥脆且不粘鍋。如果需要,可以添加其他蔬菜如胡蘿蔔或甜椒。為了節省時間,可以在煮義大利麵時準備醬汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。