卡莉的煎蛋
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
卡莉的煎蛋
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $10
食材
奶油和油
- 🧈 2湯匙奶油
蔬菜
- ½個青椒，切碎
- ½個紅椒，切碎
- 🧅 ½個百慕達洋蔥，切片
- 🍄 7個小波特貝羅蘑菇，切片
蛋白質
- ½磅牛肉塊
- 🥚 ½杯蛋替代品
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中融化奶油。加入青椒、紅椒、洋蔥和波特貝羅蘑菇翻炒。
2
煮蔬菜直至變軟，約5分鐘。
3
將牛肉拌入蔬菜混合物中，煮至均勻變成褐色，約5到10分鐘。
4
將蛋替代品拌入混合物中，煮10分鐘，或直至凝固。
營養成分
每份🔥
511
卡路里
- 40g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蔬菜以獲得最佳風味和口感。搭配一片吐司或清淡沙拉作為完整餐點。如果喜歡煎蛋較軟的口感，可稍微減少烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。