雞湯
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 8 份量
- $15
雞湯
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🐔 5磅雞腿
液體
- 💧 2加侖水
香料和調味料
- 2湯匙切碎的大蒜
- 🧂 2湯匙鹽
- 1湯匙大蒜粉
- 1塊雞湯塊
蔬菜
- 🥕 4根大胡蘿蔔，去皮並切成大塊
- 🥔 4個大土豆，去皮並切成大塊
- 4根西葫蘆，切成大塊
- 1個佛手瓜，切成大塊
- 🧅 1個大洋蔥，切成大塊
- ½束新鮮香菜，切碎
步驟
1
將雞腿放入大湯鍋中；將水倒入雞腿上。加入切碎的大蒜、鹽和大蒜粉。
2
蓋上鍋蓋，用大火煮沸。轉小火燉煮至雞肉脫骨。
3
攪入雞湯塊直至溶解；加入胡蘿蔔、土豆、西葫蘆、佛手瓜和洋蔥。將火調至中小火，燉煮至胡蘿蔔和土豆變軟。
4
將切碎的香菜拌入湯中。再燉5分鐘。
5
趁熱食用並享用。
營養成分
每份🔥
606
卡路里
- 52g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
搭配溫暖的玉米餅一起食用，增添正宗風味。考慮加入西班牙米飯和豆泥作為配菜，組成完整的餐點。為了更濃郁的味道，在將蔬菜加入湯之前先烤一下。如果喜歡更辣的湯，可以加入切片的墨西哥辣椒或辣椒片。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。