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卡真風味肉餅

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 香料與調味料

    • 2片月桂葉
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • ½茶匙白胡椒粉
    • ½茶匙孜然粉
    • ½茶匙肉豆蔻粉
  • 蔬菜

    • 🧅 ¾杯切碎的洋蔥
    • ½杯切碎的青椒
    • ¼杯切碎的青蔥
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
  • 調味品

    • 1湯匙辣醬
    • 1湯匙伍斯特郡醬
    • ½杯番茄醬
  • 乳製品

    • 🧈 4湯匙奶油
    • ½杯蒸發奶
  • 蛋白質

    • 🥩 1½磅絞牛肉
    • ½磅安杜香腸,去腸衣
    • 🥚 2個雞蛋,打散
  • 其他

    • 1杯乾麵包屑

步驟

1

在小碗中混合月桂葉、鹽、辣椒粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、孜然粉和肉豆蔻粉。放置一旁備用。

2

在平底鍋中以中火融化奶油。加入洋蔥、青椒、青蔥、大蒜、辣醬、伍斯特郡醬和調好的香料。翻炒至混合物黏在鍋底,約6分鐘。加入牛奶和番茄醬,再煮2分鐘。

3

將蔬菜混合物從爐灶上移開並冷卻至室溫。在未抹油的9x13英寸烤盤中,混合牛肉、香腸、雞蛋、蔬菜混合物和麵包屑。取出月桂葉。用手混合並塑成約1½英寸高的肉塊。

4

在350°F(175°C)下烤25分鐘,然後將溫度提高至400°F(200°C),繼續烤35分鐘。靜置5分鐘後即可食用。

營養成分

每份

🔥

548

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 19g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小提示

搭配馬鈴薯泥或蒸蔬菜作為完整餐點享用。若想增加辣度,可增加辣椒粉或辣醬的用量。剩餘的肉餅可在冰箱存放3天或冷凍保存1個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。