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高麗菜煎蛋捲

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 三顆蛋
    • 🥬 一把切碎的高麗菜
    • 🧂 兩撮鹽
    • 🧀 適量莫札瑞拉起司
    • 適量菜籽油
    • 🍅 適量番茄醬

步驟

1

在碗中將三顆蛋和兩撮鹽打散。

2

將高麗菜切細,混入蛋液中。

3

加熱平底鍋並加入菜籽油,倒入高麗菜蛋液混合物,然後在上面撒上莫札瑞拉起司。

4

煎至底部定型後,將煎蛋捲對摺,轉小火煮至起司融化。

5

將煎蛋捲盛盤。

6

淋上番茄醬即可享用。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

使用低脂起司以更健康的選擇。添加香草如芫荽或細香蔥增加風味。搭配吐司或沙拉一起享用,構成完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。