高麗菜燃脂湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 份量
- $8
高麗菜燃脂湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 份量
- $8
食材
蔬菜
- 10根芹菜，切碎
- 🥕 5根胡蘿蔔，切碎
- 🧅 3個洋蔥，切碎
- 2個青椒，切丁
- 1顆大白菜，切碎
- 1罐（15盎司）切段綠豆，瀝乾
液體
- 🍅 2夸脫番茄汁
- 🍅 2罐（16盎司）整顆去皮番茄，含汁液
- 1罐（14盎司）牛肉高湯
- 冷水，覆蓋食材即可
調味料
- 1包（1盎司）乾燥洋蔥湯粉
步驟
1
準備所有食材。
2
將芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、高麗菜、青椒和綠豆放入一個大湯鍋中。
3
加入番茄汁、番茄、牛肉高湯和足夠的水以覆蓋蔬菜；加入洋蔥湯粉並攪拌均勻。
4
用中火煮沸。
5
轉小火燉煮至蔬菜變軟，約25分鐘。
6
盛出享用！
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 4g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
剩菜可在冰箱保存最多5天或冷凍保存最多3個月。搭配一片全麥麵包，讓餐點更加飽腹。若想做成純素版本，可用蔬菜高湯代替牛肉高湯。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。