南瓜薯條
成本 $3.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $3.5
南瓜薯條
成本 $3.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 1個（2磅）的南瓜，對半切開並去籽
- 🧂 適量的鹽
步驟
1
將烤箱預熱至425華氏度（220攝氏度）。
2
用鋒利的刀小心地削去南瓜的外皮。將南瓜切成約1/3英寸厚的條狀。用紙巾吸乾南瓜條的水分，然後將南瓜塊放在烤盤上，撒上鹽。
3
在預熱的烤箱中烤至邊緣呈金黃色且酥脆，約20分鐘，中途翻動一次。
營養成分
每份🔥
102
卡路里
- 2g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
為了增添風味，可在烘烤前撒上辣椒粉、大蒜粉或孜然粉等調味料。確保南瓜條厚度均勻，以保證烹飪一致。搭配蒜香蛋黃醬或鷹嘴豆泥等蘸醬，增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。