墨西哥香腸馬鈴薯捲餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
墨西哥香腸馬鈴薯捲餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 12盎司墨西哥香腸，弄碎
蔬菜
- 🧅 1個中等洋蔥，切碎
- 🥔 2個大馬鈴薯，去皮並切成小方塊
- 🧄 1瓣大蒜，壓碎
其他
- 💧 ¼杯水
- 🌮 8張麵粉玉米餅，加熱
步驟
1
將香腸和洋蔥放入大平底鍋中，用中火加熱。煮至洋蔥變軟，約5分鐘。
2
加入馬鈴薯、水和大蒜；攪拌均勻。蓋上鍋蓋並將火調至中小火。
3
烹煮時每10分鐘攪拌一次，直到馬鈴薯變軟，約25分鐘。
4
從火上移開，將其舀入溫熱的玉米餅中。
營養成分
每份🔥
354
卡路里
- 13g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
可加上酸奶油或酪梨醬以增添風味。使用小塊馬鈴薯以確保均勻烹煮。用錫箔紙單獨包裹捲餅以保持溫度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。