水牛城雞肉卷
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $10
水牛城雞肉卷
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要食材
- 🍗 1磅去皮去骨雞胸肉，切成一口大小的塊狀
醬料和調味品
- ¼杯辣醬
- ½杯藍紋乳酪沙拉醬
蔬菜
- 2杯切碎的生菜
- 1根芹菜，切丁
餅類和麵包
- 4張（10英寸）麵粉餅皮
油類與脂肪
- 1湯匙植物油
- 🧈 1湯匙奶油
步驟
1
收集所有食材。
2
在大型煎鍋中用中高溫加熱油和奶油，直到奶油融化。加入雞肉；煮並攪拌直至中心不再呈現粉紅色且汁液清澈，約10分鐘。從火源移開。
3
將辣醬倒入煎鍋中，翻拌直至雞肉均勻裹上醬汁。
4
將餅皮平鋪於工作台上。將裹好醬汁的雞肉平均分佈在餅皮上。
5
在雞肉上方放置生菜和芹菜，然後淋上藍紋乳酪沙拉醬。
6
將餅皮兩側向內摺疊，捲起包裹住餡料。享用！
營養成分
每份🔥
588
卡路里
- 30g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小提示
為增添額外風味，可添加切碎的奶酪、切丁的番茄或洋蔥作為配料。使用全麥餅皮製作更健康的版本。如果偏好較少辣度，可減少辣醬的用量或改用較溫和的醬汁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。