
布法羅雞肉荷蘭寶寶
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 12 份量
- $20
布法羅雞肉荷蘭寶寶
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 12 份量
- $20
食材
奶油和油
- 🧈 3湯匙奶油
- 🧈 1湯匙軟化的奶油
- 不粘鍋噴霧
肉類和蛋白質
- 🍗 3塊大號去骨去皮雞腿
- 🥚 2個大號蛋
調味料
- 🧂 適量的猶太鹽和新鮮研磨的黑胡椒
- 🧂 1/2茶匙猶太鹽
醬汁
- 1/3杯路易斯安那風格辣醬(如Franks®)
乳製品
- 1 1/4杯多用途麵粉
- 🥛 1 1/3杯全脂牛奶
- 1/2杯碎藍紋奶酪
蔬菜
- 6根芹菜,橫切成兩半(可選)
步驟
1
在中高溫下,在平底鍋中融化3湯匙奶油。將較光滑的一側朝下的雞腿放入鍋中煮至呈金黃色,約3到4分鐘。翻面並重複另一側。關火,將雞肉移至盤子上。靜置直到涼至可以處理,約10分鐘。
2
將雞肉切成1/2英寸的小塊,然後放回盤子上。
3
將雞肉及其滲出的汁液倒回平底鍋。加鹽、胡椒和卡宴辣椒粉調味。加入辣醬,轉中高溫,煮至微沸。降低火力至中溫並偶爾攪拌,煮10到15分鐘直至稍微收汁。轉移到碗中冷卻。
4
同時,將蛋、鹽、麵粉和牛奶混合於一碗中製作荷蘭寶寶。攪拌幾分鐘直至麵糊光滑且稀薄。靜置15到20分鐘。
5
用1湯匙奶油塗抹12杯的馬芬烤盤,然後在杯子上噴不粘噴霧。
6
將靜置好的麵糊倒入液體量杯中。倒入準備好的馬芬杯中,填至約一半滿。在每個杯子中放一些水牛城雞肉,然後撒上藍紋奶酪。
7
放置在冷爐中心。在低層架子上放一個烤盤以接住滴落物。將爐溫調至450華氏度(230攝氏度),並設置計時器為30分鐘,此時荷蘭寶寶應該已經膨脹並且呈金黃色。
8
從爐中取出,讓其靜置3到5分鐘直到中心塌陷。在烤盤中再冷卻5分鐘,然後用叉子小心地將它們移到冷卻架上。趁熱、溫熱或室溫食用,每一份搭配一根芹菜棒。
營養成分
每份🔥
197
卡路里
- 16g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用路易斯安那州風格的辣醬確保正宗的布法羅風味。讓麵糊靜置有助於創造蓬鬆的荷蘭寶寶質感。搭配芹菜棒來平衡豐富口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。