西蘭花奶酪湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $15
西蘭花奶酪湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份量
- $15
食材
基礎材料
- 🧈 ½ 杯奶油
- 🧅 1 個洋蔥，切碎
- 1（16盎司）包冷凍切碎的西蘭花
- 4（14.5盎司）罐雞湯
- 🧀 1（1磅）條狀加工奶酪食品，切成小方塊
- 🥛 2 杯牛奶
- 🧄 1 湯匙蒜粉
- ⅔ 杯玉米澱粉
- 💧 1 杯水
步驟
1
收集所有材料。
2
在鍋中以中火融化奶油。加入洋蔥並煮至軟化，偶爾攪拌。加入西蘭花攪拌。
3
加入雞湯並燉煮直至西蘭花變軟，約10到15分鐘。
4
降低火力；加入奶酪小方塊並攪拌直至融化。加入牛奶和蒜粉攪拌。
5
在小碗中將玉米澱粉與水混合均勻。倒入湯中；繼續煮，頻繁攪拌直至濃稠。上桌享用！
營養成分
每份🔥
265
卡路里
- 10g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用新鮮磨碎的奶酪以獲得更好的融化效果和質感。如果你喜歡更順滑的口感，在添加牛奶和奶酪前可以使用手持式攪拌器。為了增添風味，你可以加入一杯切片蘑菇和一杯白酒與洋蔥一起煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。