
花椰菜腰果沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $12
花椰菜腰果沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🥓 1磅培根
調味料
- 🥛 1杯蛋黃醬
- 2茶匙蘋果醋
- ½杯白砂糖
蔬菜
- 🥦 2磅新鮮花椰菜,掰成小朵
- 🧅 ¼個紅洋蔥,細切
水果和堅果
- 🍇 ½杯葡萄乾
- 🥜 1杯烤腰果
步驟
1
將培根放入大型深鍋中,用中高火加熱,偶爾翻面,直至均勻變成褐色且酥脆,約10分鐘。將培根片放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾油分。待培根冷卻後弄碎成小塊。
2
在攪拌碗中將蛋黃醬、蘋果醋和糖混合攪拌,直至糖完全溶解。
3
加入花椰菜、葡萄乾、腰果、洋蔥和碎培根,攪拌均勻直至全部裹上醬料。
4
蓋上蓋子並將沙拉冷藏至少2小時。食用前在室溫下靜置15至20分鐘。
營養成分
每份🔥
512
卡路里
- 13g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
如果是素食版本,省略培根並添加額外的烤腰果或葵花籽以增加口感。可以用希臘酸奶代替部分蛋黃醬,製作更清淡的醬汁。確保將沙拉冷藏一段時間以便充分醃製和風味融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。