
含馬鈴薯和香腸的早餐墨西哥卷餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
含馬鈴薯和香腸的早餐墨西哥卷餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $10
食材
主要食材
- 1/2磅香腸
- 🥚 4顆大蛋
- 1/3杯半對半鮮奶油
- 🧈 2湯匙奶油
- 🧀 1/4杯任何種類的碎芝士
- 4個墨西哥捲餅尺寸的麵粉餅皮
步驟
1
在大型平底鍋中用中火加熱。加入香腸、墨西哥辣椒、洋蔥和紅甜椒。煮至蔬菜變軟,約5到7分鐘。將鍋從火上移開。
2
在微波爐安全碗中加入少量水,將馬鈴薯煮至叉子可輕鬆插入,中途攪拌一次,約7到10分鐘;瀝乾水分。將馬鈴薯拌入香腸混合物中。
3
在一個大碗裡將雞蛋、半對半鮮奶油、鹽和胡椒粉一起打散。
4
在平底鍋中用中火加熱奶油。加入蛋液並快速炒至雞蛋熟透,約3分鐘。將雞蛋從火上移開並將芝士摺入其中。
5
在墨西哥卷餅中央放上一條香腸混合物,然後再鋪上一層炒蛋。將卷餅的對邊摺疊覆蓋住餡料,然後從一邊捲起形成墨西哥卷餅。
營養成分
每份🔥
1105
卡路里
- 40g蛋白質
- 129g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小提示
搭配莎莎醬、酸奶油和水果一起享用,增添風味。使用不沾平底鍋讓炒蛋變得更容易。根據飲食偏好,可以用植物性香腸或額外的蔬菜代替香腸。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。