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含馬鈴薯和香腸的早餐墨西哥卷餅

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 1/2磅香腸
    • 🥚 4顆大蛋
    • 1/3杯半對半鮮奶油
    • 🧈 2湯匙奶油
    • 🧀 1/4杯任何種類的碎芝士
    • 4個墨西哥捲餅尺寸的麵粉餅皮

步驟

1

在大型平底鍋中用中火加熱。加入香腸、墨西哥辣椒、洋蔥和紅甜椒。煮至蔬菜變軟,約5到7分鐘。將鍋從火上移開。

2

在微波爐安全碗中加入少量水,將馬鈴薯煮至叉子可輕鬆插入,中途攪拌一次,約7到10分鐘;瀝乾水分。將馬鈴薯拌入香腸混合物中。

3

在一個大碗裡將雞蛋、半對半鮮奶油、鹽和胡椒粉一起打散。

4

在平底鍋中用中火加熱奶油。加入蛋液並快速炒至雞蛋熟透,約3分鐘。將雞蛋從火上移開並將芝士摺入其中。

5

在墨西哥卷餅中央放上一條香腸混合物,然後再鋪上一層炒蛋。將卷餅的對邊摺疊覆蓋住餡料,然後從一邊捲起形成墨西哥卷餅。

營養成分

每份

🔥

1105

卡路里

  • 40g
    蛋白質
  • 129g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小提示

搭配莎莎醬、酸奶油和水果一起享用,增添風味。使用不沾平底鍋讓炒蛋變得更容易。根據飲食偏好,可以用植物性香腸或額外的蔬菜代替香腸。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。