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Boursin炒蛋

成本 $3.5, 保存 $6.5

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 份量
  • $3.5

食材

  • 主料

    • 🥚 4顆大蛋
    • 🥛 3湯匙半對半鮮奶油
    • 🧂 1小撮鹽
    • 🧈 1湯匙無鹽奶油
    • 2湯匙大蒜香草可塗抹乳酪(例如Boursin®)

步驟

1

將雞蛋、半對半鮮奶油和一小撮鹽一起放入小碗中打散。

2

在中火低溫的不沾平底鍋中融化奶油。當奶油開始冒泡時,倒入蛋液。使用矽膠刮刀,從外向內以圓周運動輕輕攪動蛋液,持續攪拌直到你看到小凝塊出現,約20到30秒。

3

從畫圈改成沿鍋子長距離攪動,直到你看到更大的凝塊,約20秒。當雞蛋大約75%熟時,輕輕摺入乳酪。此時雞蛋應該已經柔軟凝固,但仍有些地方略為流動。

4

將平底鍋從火源移開,靜置約20到35秒,讓餘熱將雞蛋煮至你喜歡的濃稠度。

5

用巴西利或細香蔥裝飾,並立即上桌。

營養成分

每份

🔥

297

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

搭配炒蘑菇和切片番茄作為完整的早餐。使用不沾鍋防止雞蛋粘鍋。輕輕摺入乳酪以保持炒蛋的絲滑口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。