藍莓燕麥早餐棒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $8
藍莓燕麥早餐棒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $8
食材
乾燥材料
- 1杯全燕麥
- 1杯燕麥粉
- ½杯紅糖
- 🧂 ½茶匙鹽
- ½茶匙小蘇打
濕材料
- 🥛 ½杯杏仁奶
- 🥚 2顆蛋
- 🧈 ¼杯融化的奶油
- 1茶匙香草精
添加物
- 1杯新鮮藍莓
- ½杯切碎的核桃
- ⅓杯椰絲（可選）
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。在8英寸方形烤盤上塗抹油脂。
2
在碗中混合全燕麥、燕麥粉、紅糖、鹽和小蘇打。
3
拌入杏仁奶、蛋、融化的奶油和香草精，直至充分混合。
4
摺入藍莓和切碎的核桃。將混合物鋪平於準備好的烤盤中，並可選擇性地撒上椰絲。
5
放入預熱的烤箱中烘烤，直到邊緣呈金黃色且椰絲變棕色，約35分鐘。在切塊前於烤盤中冷卻10分鐘。
營養成分
每份🔥
324
卡路里
- 8g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
這些條狀點心冷凍效果很好，因此可以提前製作一批作為快速早餐選擇。將藍莓替換為您最喜歡的水果或添加其他堅果以增加多樣性。完全冷卻後再進行冷凍，以保持質地和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。