
藍莓肉桂隔夜燕麥配希臘優格
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份量
- $5
藍莓肉桂隔夜燕麥配希臘優格
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 份量
- $5
食材
Main
- ¾杯燕麥片
- ½杯藍莓
- 🧴 ½杯原味希臘優格
- 🥛 ¼杯豆奶
- 🧂 1湯匙肉桂粉
- 🍬 2茶匙糖
步驟
1
將燕麥片、藍莓、希臘優格、豆奶、肉桂和糖放入帶蓋的罐子中。
2
蓋上罐子,搖勻所有材料,然後放入冰箱冷藏8小時或隔夜。
營養成分
每份🔥
81
卡路里
- 3g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用新鮮或冷凍藍莓以方便操作。根據個人口味調整肉桂和糖的用量。這個食譜非常適合為一週準備早餐。在食用前淋上蜂蜜或楓糖漿增加甜味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。