攪拌烘烤燕麥
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $5
攪拌烘烤燕麥
成本 $5, 保存 $8
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食材
基礎材料
- 1杯燕麥片
- 🥛 ½杯杏仁奶
- 🍌 1根大熟香蕉
- 🥚 1顆大蛋
- 2湯匙楓糖漿
風味增強劑
- 1茶匙泡打粉
- 1茶匙香草精
- ½茶匙肉桂粉
- 🧂 ⅛茶匙鹽
配料
- 烹飪噴霧
- ¼杯新鮮藍莓
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。用烹飪噴霧塗抹兩個8盎司的烤盅底部和側面。
2
在攪拌機中混合燕麥、杏仁奶、香蕉、蛋、楓糖漿、泡打粉、香草精、肉桂粉和鹽。攪拌約30到60秒，直至完全混合。
3
拌入藍莓並將混合物倒入準備好的烤盅中。
4
在預熱的烤箱中烘烤，直至凝固，約25分鐘。
營養成分
每份🔥
337
卡路里
- 10g蛋白質
- 63g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
為增加口感，在烘烤前撒上額外的藍莓或堅果。使用非常熟的香蕉以確保天然甜度並更好混合。可以用您最喜歡的牛奶或非乳製品替代杏仁奶。通過加入迷你巧克力豆或葡萄乾以及藍莓，讓這道菜更適合孩子。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。