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黑米

成本 $5, 保存 $3

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 🧈 2湯匙奶油
    • 1杯黑米
    • 🧅 ¼杯切丁的洋蔥
    • 🥜 ¼杯杏仁片
    • 💧 1¾杯水
    • 🧂 1塊雞湯塊

步驟

1

收集所有食材。

2

在中火加熱的平底鍋中融化奶油,加入黑米、洋蔥和杏仁,煮至輕微烘烤香氣。

3

加入水和雞湯塊,煮沸。

4

將火調至小火,蓋上鍋蓋,燜煮至米飯變軟且液體被吸收。

營養成分

每份

🔥

266

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

為增加風味,可以用水代替低鈉雞湯。為了節省忙碌時的時間,可以提前切好洋蔥並量好所有食材。搭配烤鮭魚或烤雞肉一起食用,作為完整的餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。