
黑米
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $5
黑米
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $5
食材
主料
- 🧈 2湯匙奶油
- 1杯黑米
- 🧅 ¼杯切丁的洋蔥
- 🥜 ¼杯杏仁片
- 💧 1¾杯水
- 🧂 1塊雞湯塊
步驟
1
收集所有食材。
2
在中火加熱的平底鍋中融化奶油,加入黑米、洋蔥和杏仁,煮至輕微烘烤香氣。
3
加入水和雞湯塊,煮沸。
4
將火調至小火,蓋上鍋蓋,燜煮至米飯變軟且液體被吸收。
營養成分
每份🔥
266
卡路里
- 5g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為增加風味,可以用水代替低鈉雞湯。為了節省忙碌時的時間,可以提前切好洋蔥並量好所有食材。搭配烤鮭魚或烤雞肉一起食用,作為完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。