一口大小的鮭魚串
成本 $8.5, 保存 $12.5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
一口大小的鮭魚串
成本 $8.5, 保存 $12.5
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- 20 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
香料和調味料
- 2茶匙辣椒粉
- ½茶匙薑黃粉
- 🧂 ½茶匙鹽
海鮮
- 🐟 8盎司野生太平洋鮭魚片，切成1英寸的立方體
油類和脂肪
- ½杯油用於煎炸
其他
- 2茶匙玉米澱粉
步驟
1
將辣椒粉、薑黃和鹽混合在碗中；加入鮭魚並拌勻塗抹。靜置15分鐘。
2
在平底鍋中以中高溫加熱油。在油加熱時，將玉米澱粉撒在鮭魚上；拌勻塗抹。
3
將鮭魚放入平底鍋中；煎至金黃色，每面約1分鐘。
營養成分
每份🔥
229
卡路里
- 25g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
你可以用任何白肉魚代替鮭魚，例如鱈魚、黑線鱈或大比目魚。搭配新鮮沙拉或馬薩拉奶茶，作為完整的一餐享用。為了減少用油量，可以嘗試使用氣炸鍋作為替代烹飪方法。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。