最棒的火雞漢堡
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $15
最棒的火雞漢堡
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 份量
- $15
食材
主料
- 🦃 3磅絞火雞肉
- ¼杯調味麵包糠
- 🧅 ¼杯細切洋蔥
- 🥚 2個蛋白，輕輕打散
- 🌿 ¼杯切碎的新鮮香菜
- 🧄 1瓣大蒜，去皮並切碎
- 🧂 1茶匙鹽
- ¼茶匙黑胡椒粉
步驟
1
收集所有材料。
2
在大碗中混合絞火雞、調味麵包糠、洋蔥、蛋白、香菜、大蒜、鹽和黑胡椒。
3
捏成12個小漢堡餅。
4
在中火的平底鍋中煮漢堡餅，翻面一次，直至內部溫度達到180°F（85°C）。
5
趁熱享用！
營養成分
每份🔥
184
卡路里
- 21g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為了增加風味，可在火雞混合物中加入紅椒粉或孜然等香料。這些漢堡可以很好地冷凍保存。堆疊時用蠟紙隔開以防止粘連。使用肉類溫度計確保漢堡內部溫度達到180°F（85°C），以保證完全煮熟。對於低碳水化合物的選擇，可以用生菜包裹代替麵包。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。