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最佳肋眼烤肉

成本 $80, 保存 $50

來源: Recommended by CookGo

  • 180 Min
  • 12 份量
  • $80

食材

  • 醃料成分

    • 3茶匙新鮮薑末
    • ⅓杯橙子果醬
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🧂 3湯匙醬油
    • 🟤 2湯匙紅糖
    • ¼茶匙辣椒醬
    • 1湯匙芥末粉
    • 🍺 1杯啤酒
  • 烤肉成分

    • 1塊(8磅)肋眼烤肉
    • ¼杯橄欖油
    • 現磨黑胡椒

步驟

1

將薑、橙子果醬、大蒜、醬油、紅糖、辣椒醬和芥末粉混合在一起。加入啤酒並攪拌均勻。

2

用叉子在烤肉上戳洞,然後倒入醃料。覆蓋並冷藏至少2小時,期間至少塗抹兩次。

3

將烤箱預熱至400°F(200°C)。

4

將烤肉放在烤盤的架子上。將1杯醃料倒入烤盤中,其餘的丟棄。將橄欖油淋在烤肉上,並用黑胡椒調味。將溫度計插入烤肉最厚的部分,不要碰到骨頭。用鋁箔紙緊緊蓋住烤盤。

5

將烤肉放入預熱的烤箱中烘烤1小時。取出鋁箔紙,塗抹一次,降低烤箱溫度至325°F(165°C),繼續烘烤1小時或直到內部溫度達到所需的熟度:140°F(60°C)為中等偏生,170°F(76°C)為全熟。

6

從烤箱中取出烤盤,用鋁箔紙覆蓋烤肉,靜置30分鐘後再切片。

營養成分

每份

🔥

630

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 51g
    脂肪

💡 小提示

用叉子在烤肉上戳洞有助於醃料滲透,使肉更加入味。烤好後靜置烤肉有助於切片時保留肉汁。使用剩餘的烤肉製作美味的三明治。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。