最佳肋眼烤肉
成本 $80, 保存 $50
來源: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 份量
- $80
最佳肋眼烤肉
成本 $80, 保存 $50
來源: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 12 份量
- $80
食材
醃料成分
- 3茶匙新鮮薑末
- ⅓杯橙子果醬
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🧂 3湯匙醬油
- 🟤 2湯匙紅糖
- ¼茶匙辣椒醬
- 1湯匙芥末粉
- 🍺 1杯啤酒
烤肉成分
- 1塊(8磅)肋眼烤肉
- ¼杯橄欖油
- 現磨黑胡椒
步驟
1
將薑、橙子果醬、大蒜、醬油、紅糖、辣椒醬和芥末粉混合在一起。加入啤酒並攪拌均勻。
2
用叉子在烤肉上戳洞,然後倒入醃料。覆蓋並冷藏至少2小時,期間至少塗抹兩次。
3
將烤箱預熱至400°F(200°C)。
4
將烤肉放在烤盤的架子上。將1杯醃料倒入烤盤中,其餘的丟棄。將橄欖油淋在烤肉上,並用黑胡椒調味。將溫度計插入烤肉最厚的部分,不要碰到骨頭。用鋁箔紙緊緊蓋住烤盤。
5
將烤肉放入預熱的烤箱中烘烤1小時。取出鋁箔紙,塗抹一次,降低烤箱溫度至325°F(165°C),繼續烘烤1小時或直到內部溫度達到所需的熟度:140°F(60°C)為中等偏生,170°F(76°C)為全熟。
6
從烤箱中取出烤盤,用鋁箔紙覆蓋烤肉,靜置30分鐘後再切片。
營養成分
每份🔥
630
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 51g脂肪
💡 小提示
用叉子在烤肉上戳洞有助於醃料滲透,使肉更加入味。烤好後靜置烤肉有助於切片時保留肉汁。使用剩餘的烤肉製作美味的三明治。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。