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成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 醃料

    • 💧 ½杯水
    • 🧂 ⅓杯淡色醬油
    • ¼杯植物油
    • 🍋 3湯匙檸檬胡椒調味料
    • 🧄 2茶匙切碎的大蒜
  • 蛋白質

    • 🍖 6塊去骨豬腰排,去除脂肪

步驟

1

在深碗中混合水、醬油、植物油、檸檬胡椒調味料和大蒜;加入豬排並拌勻。在冰箱中醃製至少2小時。

2

將戶外烤架預熱至中高溫,並輕輕塗抹烤架格柵。

3

將豬排從醃料中取出並抖掉多餘的醃料;丟棄剩餘的醃料。

4

在預熱的烤架上烤豬排,直至中心不再粉紅,每面烤5到6分鐘。插入中心的即讀溫度計應顯示145°F(63°C)。

5

趁熱食用並享受!

營養成分

每份

🔥

380

卡路里

  • 41g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

務必修剪豬排上的多余脂肪,以避免在烤架上引起火焰。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。