最佳無培根西蘭花沙拉
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份量
- $10.5
最佳無培根西蘭花沙拉
成本 $10.5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 份量
- $10.5
食材
主要食材
- 🥦 6杯切碎的新鮮西蘭花
- ¾杯乾蔓越莓
- 🎃 ½杯南瓜子
- 🧅 ¼杯切碎的紅洋蔥
- 2湯匙亞麻籽
醬料
- 🥄 ½杯蛋黃醬
- 2湯匙覆盆子醋
- 🍬 2湯匙白砂糖
配料
- 🌰 ½杯切碎的山核桃
步驟
1
將西蘭花、蔓越莓、南瓜子、紅洋蔥和亞麻籽放入大碗中混合均勻。
2
在小碗中混合蛋黃醬、醋和糖，然後倒在沙拉上，輕輕拌勻使所有材料均勻裹上醬汁。
3
蓋上保鮮膜，冷藏至少30分鐘。
4
食用前撒上山核桃。
營養成分
每份🔥
190
卡路里
- 4g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為了增強風味，可以讓沙拉在冰箱中靜置超過30分鐘。如果需要無堅果版本，可以用葵花籽代替山核桃。使用希臘酸奶代替蛋黃醬以獲得更健康的替代方案。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。